Dragon Boat Festival Txinako jaiegun tradizionala da, bosgarren ilargiaren bosgarren egunean ospatzen dena.2023an, Dragon Boat Festival ekainaren 22an (osteguna) izango da.Dragon Boat Festival Txinako lau jaialdi tradizionaletako bat da, Udaberriko Jaialdiarekin, Hilobi-Ekorketa Egunarekin eta Udazken Erdiko Jaialdiarekin batera.
Nola ospatzen du jendeak Dragon Boat Festival?Dragon Boat Festival ohiturak bi kategoriatan bana daitezke gutxi gorabehera.Bata herensugearen eta heroien jainkoa gurtzea da, hala nola Qu Yuan.Jardueren artean dragoi-ontzien lasterketak eta arroz glutinosak jatea daude.Beste kategoria batek gaitzak uxatzea eta jendea osasuntsu mantentzea du helburu.Jardueren artean, belar produktuetan bainatzea, ajenjoa eta kalamusa zintzilikatzea eta realgar ardoa edatea daude.Diabetesa duten gaixoek, elikadura eta bizimodu arazo batzuei erreparatu behar diete Dragoi Boat jaialdia ospatzerakoan.
Hona hemen iradokizun batzuk:
1. Karbohidratoen ingesta kontrolatzea gakoa da odoleko azukre maila egonkor mantentzeko.Zongzi gozoak eta beste janari tradizionalak dastatzean, ale osoak edo arroz marroia hauta ditzakezu ordezko gisa, eta horrek odol azukrearen igoeraren abiadura murrizten laguntzen du.
2.Ez ahaztu, belarrak eta ongailu naturalak lagungarri bikainak dira sukaldaritzan.Adibidez, Zongzi kanela edo jengibre hautsarekin ontzeak zaporea areagotzeaz gain, odol azukrea erregulatzeko ahalmena ere badu.
3.Gainera, ariketa moderatua odoleko azukrea kudeatzeko modu ona da.Dragon Boat Festival oporretan, familiarekin edo lagunekin kanpoko jarduerak, hala nola dragoi-ontzien lasterketak, dibertigarriak izateaz gain, odoleko azukre maila kontrolatzen laguntzen dute.
4.Dragon Boat Festival familia elkartzeko garaia da eta odoleko azukrea egiaztatzeko aukera ona da.Zure edo familiaren odoleko azukrearen egoera axola bazaizu, gogoratu aldizka egiaztatzea dena kontrola daitekeen tartean dagoela ziurtatzeko.
5.Eramangarri bat erabilizodol glukosa neurgailuaodoleko azukrea kontrolatzeko, bere dieta kontrolatu eta ariketa fisiko egokia egin daiteke neurketaren emaitzen arabera.
Gozatuodol glukosa monitoreaezaugarri hauek ditu: 0,6 mikrolitro, funtzionamendu-tenperatura zabala 5-45 ℃, 5 segundo Proba azkarra, Otordu-markatzailea, GDH FAD, Strip ejector, Range-adierazlea, Koderik gabe, 1000 memoria, Zehaztasun handia 15197:2015, HCT 0-70% , Atzeko argia aukerakoa, Zuria eta beltza aukerakoa, Bozgorailua.
Goazen Dragon Boat Jaialdi osasuntsu eta zoriontsu bat elkarrekin!
Argitalpenaren ordua: 2023-06-21